PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS
MÔN THỂ DỤC LỚP 8
Dùng cho các cơ quan quản lí giáo dục và giáo viên, áp dụng từ năm học 2008-2009

(Kèm theo công văn số 1265/SGDĐT-GDTrH ngày 15 tháng 10 năm 2008
của Sở Giáo dục và Đào tạo Hậu Giang)

Tiết
Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học)

1
Lí thuyết

Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh (mục 1)

2
Bài TD
Chạy ngắn

Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn
Học: khái niệm về chạy cự li ngắn.

3
Bài TD
Chạy ngắn

Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-8.
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)
Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

4
Bài TD
Chạy ngắn

Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

5
Bài TD
Chạy ngắn

Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-17.
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn)
Trò chơi “Chạy duổi”, Xuất pht cao chạy nhanh 30-60m
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trứơc, sau khi chay và theo dõi sức khỏe.

6
Bài TD
Chạy ngắn

Ôn từ nhịp 1-17; Học từ nhịp 18-25
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m

7
Bài TD
Chạy ngắn

Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-25
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao - chạy nhanh 30-60m
Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (do GV chọn)

8
Bài TD
Chạy ngắn

Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp 26-35
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GVchọn), trò chơi”Lò cò tiếp sức”, Học: Cách đo và đống bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao.

9
Bài TD
Chạy ngắn

Chạy bền

Ôn từ nhịp 1-35
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GVchọn), Trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp – Chạy lao
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

10
Bài TD
Chạy ngắn

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)
Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao
Học: Chạy giữa quãng (60m).

11
Bài TD
Chạy ngắn


Chạy bền

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy đuổi” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m)
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

12
Bài TD
Chạy ngắn

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m); Học chạy về đích và đánh đích

13
Bài TD
Chạy ngắn



Chạy bền

Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35), có thể kiểm tra thử
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
Trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn
Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng – Chạy về đích và đánh đích (cự li 60m).
Chạy trên địa hình tự nhiên

14
Bài TD
Kiểm tra

15
Lí thuyết

Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)

16
Chạy ngắn


ĐHĐN
Chạy bền

Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
Ôn Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc do GV chọn
Chạy trên địa hình tự nhiên

17
Chạy ngắn


ĐHĐN

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “